Corsi di Hatha-Yoga

Lo Yoga è una disciplina olistica che coinvolge l'individuo in tutti i suoi aspetti.
Sviluppa l'attenzione al respiro, alla postura e al movimento.
Insegna a disciplinare la mente attraverso la concentrazione, l'auto-osservazione e l'equilibrio psicofisico. Con la pratica dello Yoga si accrescono l'armonia ed il benessere dell'intero organismo; il corpo viene modellato in posizioni di forza, grazia e scioltezza, mentre la mente viene distesa attraverso tecniche di rilassamento e di respirazione.

 

"Il corpo è l'arpa della nostra anima. Sta solo a noi trarne meravigliose armonie o suoni confusi."
G.K. Gibran

 

Yoga e gravidanza

Lo Yoga in gravidanza è un'esperienza che consente di ritrovare un ritmo naturale per assecondare i cambiamenti che avvengono all'interno del corpo e della mente della donna in questo delicato periodo. E' un percorso nel quale si accompagna la futura mamma a lavorare sul proprio corpo. Esso favorisce le posizioni che determinano l'allungamento dei distretti muscolari della schiena e del bacino migliorando la mobilità articolare attraverso una maggiore consapevolezza del movimento. Propone il respiro come strumento antalgico naturale. Invita all'ascolto profondo del proprio corpo, coltivando quella condizione di stabilità, indispensabile per vivere con pienezza la straordinaria esperienza della gravidanza, fino al parto, alla maternità ed oltre.
Lo Yoga rende le future mamme più consapevoli di quanto sta accadendo, le induce a fermarsi e riflettere, portando l'attenzione sul proprio bambino. Dopo il parto, nascerà una donna nuova, una madre, una persona che avrà un ruolo nuovo nella sua stessa vita, nella sua famiglia e nella società. Lo Yoga fornisce tutti gli strumenti per affrontare con equilibrio questo ruolo nuovo.
Un bambino nato da una mamma consapevole sarà un individuo più sereno ed equilibrato.

 

Le lezioni saranno tenute da Isabella Petrone, laureata in Fisioterapia e insegnante di Yoga.
Per ulteriori informazioni contatteci in sede.