Pilates

Il metodo Pilates, sviluppato nella prima metà del XX Secolo da Joseph Pilates, oltre ad essere un programma di esercizi, è una disciplina di allenamento del corpo pensato e concepito per sviluppare la forza e la flessibilità muscolare, per aiutare a mantenere l'equilibrio tra corpo e mente e per assicurare l'esecuzione precisa dei movimenti.
Tra i notevoli benefici del Pilates è da evidenziare l'attivazione di tutta la muscolatura, consente di assumere una postura corretta, previene dolori e contrazioni muscolari alla schiena, rende la respirazione più efficace.
Il Pilates è consigliato per tutti: agli sportivi per integrare le loro preparazioni atletiche specifiche, agli adolescenti con vizi posturali, alle donne in gravidanza, agli anziani che possono ritrovare forza ed elasticità fisica.

 

"In dieci lezioni sentirai la differenza, in venti lezioni vedrai la differenza, in trenta lezioni avrai un corpo nuovo." Jospeh Pilates

 

Le lezioni saranno tenute da da Aurora Garassino, ex ballerina classica professionista e istruttrice di Pilates.
Per ulteriori informazioni contattateci in sede.